О компании
Каталог
Акции
О продуктах
Контакты
Блог
Избранное
(0)
Корзина
(0)
0
0
О компании
Каталог
Акции
О продуктах
Контакты
Блог
Избранное
(0)
Корзина
(0)
0
0

Почему коллаген полезен для спортсменов

потребление коллагена в стиках
Время чтения: 3 минуты
Коллаген помогает спортсменам поддерживать суставы, связки и сухожилия, ускоряет восстановление после тренировок и снижает риск перегрузок. Поэтому добавка для спортсменов используются как часть системы поддержки опорно-двигательного аппарата, а не как что-то «от боли».

Он важен не только профессиональным атлетам, а всем, кто тренируется регулярно. От бега и йоги до силовых и функциональных тренировок.

Зачем спортсменам нужен коллаген?

Коллаген – основной белок соединительной ткани. Он формирует структуру суставного хряща, связок, сухожилий и фасций – всего того, что принимает на себя нагрузку при движении.

Во время тренировок:
  • Связки и сухожилия постоянно растягиваются;
  • Суставы испытывают ударную нагрузку;
  • Соединительная ткань изнашивается быстрее, чем в обычной жизни.
“
Интересный факт: обновление коллагена в сухожилиях и связках происходит медленнее, чем восстановление мышц. Именно поэтому после тренировки мышцы могут «отойти» быстро, а ощущение скованности в суставах сохраняться дольше.

Польза коллагена для суставов и связок при занятиях спортом

Коллаген для суставов и связок используют как источник аминокислот, которые участвуют в восстановлении тканей. Он помогает:
  • Поддерживать плотность суставного хряща;
  • Сохранять эластичность связок;
  • Снижать риск микроповреждений;
  • Повышать устойчивость суставов к регулярной нагрузке.
Коллаген не работает как обезболивающее. Его эффект накопительный и связан с поддержкой структуры тканей, а не с маскировкой симптомов.

Коллаген при разных видах тренировок

Потребность в коллагене возрастает при разных типах спорта:
  • Бег и прыжковые виды: высокая ударная нагрузка на колени и голеностоп;
  • Силовые тренировки: напряжение сухожилий и связок под весом;
  • Функциональный тренинг: нестабильные движения и высокая нагрузка на фасции;
  • Йога и растяжка: работа на пределе эластичности связок.
Во всех этих случаях добавка помогает поддерживать устойчивость соединительной ткани к нагрузке.
После интенсивных тренировок организм запускает восстановительные процессы. Коллагеновые добавки дают аминокислоты, которые используются именно в этих процессах.

Спортсмены чаще всего отмечают:
  • Более спокойное восстановление;
  • Снижение ощущения скованности;
  • Меньшую «отдачу» в коленях и локтях при регулярных нагрузках.
Важно понимать: связки и сухожилия восстанавливаются медленнее мышц. Поэтому поддержка соединительной ткани особенно важна при системных тренировках.

Как правильно выбрать коллаген спортсменам?

Коллаген для спортсменов выбирают не по обещаниям, а по качеству состава.
На что стоит обратить внимание:
  • Источник коллагена;
  • Степень очистки;
  • Отсутствие лишних добавок.
Говяжий и куриный коллаген чаще используют для поддержки связок и суставов. Морской коллаген отличается более мелким размером пептидов, но предъявляет более высокие требования к чистоте сырья.
Коллаген EGENY разработан с акцентом на чистый состав и стабильное качество: без маркетинговых обещаний, но с устойчивым результатом.

Заключение

Коллаген в спорте – это не про внешний эффект и не про быстрые решения. Это про ресурс, устойчивость и возможность тренироваться регулярно, без постоянных перегрузок и «откатов».

Если тренировки – часть образа жизни, коллаген становится логичным элементом поддержки опорно-двигательного аппарата.
Другие статьи