Ломкие ногти: причины и симптомы возникновения
Время чтения: 5 минут
Ломкие ногти – это не про «неудачное покрытие» и не про маникюр. Это история про биохимию и нехватку конкретных веществ
Организм распределяет ресурсы по приоритетам: сначала – на жизненно важные процессы, потом – на кожу и мышцы. Ногтям достаётся в последнюю очередь. И когда системе чего-то не хватает, именно они первыми становятся тонкими, мягкими и ломкими.
Если ногти легко ломаются, важно не искать «волшебный уход», а понять, какие нутриенты сейчас просели. Мы разобрали главные причины ломкости и то, что действительно помогает.
Организм распределяет ресурсы по приоритетам: сначала – на жизненно важные процессы, потом – на кожу и мышцы. Ногтям достаётся в последнюю очередь. И когда системе чего-то не хватает, именно они первыми становятся тонкими, мягкими и ломкими.
Если ногти легко ломаются, важно не искать «волшебный уход», а понять, какие нутриенты сейчас просели. Мы разобрали главные причины ломкости и то, что действительно помогает.
Почему ногти становятся ломкими
У ногтей простая логика: чем лучше организм синтезирует кератин, тем они крепче. На этот процесс влияет баланс витаминов, минералов, белка и микроциркуляции.
Когда ресурсность падает, ногти начинают:
Когда ресурсность падает, ногти начинают:
- слоиться
- гнуться
- ломаться при минимальной нагрузке
- расти медленнее
Основные причины ломкости ногтей
Дефицит витаминов и минералов
Ногти особенно реагируют на уровень:
Частый контакт с водой и бытовой химией
Вода размягчает ногтевую пластину, моющие средства нарушают её защитный слой.
Если руки часто в воде, ногти теряют плотность и легко ломаются.
Покрытие и снятие гель-лака
Покрытие само по себе не вредно. Но неправильное снятие, агрессивные жидкости, спиливание и отсутствие перерывов повреждают ногтевую пластину.
Недостаток белка
Ногти – белковая структура. Если белка мало, пластина растёт тонкой, мягкой и плохо держит форму.
Нарушения микроциркуляции
При слабом кровоснабжении ногти становятся сухими, растут медленнее и ломаются быстрее.
Ногти особенно реагируют на уровень:
- витамина D – влияет на плотность и равномерность роста
- биотина (B7) – помогает удерживать влагу
- магния – участвует в формировании структуры кератина
- железа – поддерживает толщину и прочность
- цинка – отвечает за восстановление
Частый контакт с водой и бытовой химией
Вода размягчает ногтевую пластину, моющие средства нарушают её защитный слой.
Если руки часто в воде, ногти теряют плотность и легко ломаются.
Покрытие и снятие гель-лака
Покрытие само по себе не вредно. Но неправильное снятие, агрессивные жидкости, спиливание и отсутствие перерывов повреждают ногтевую пластину.
Недостаток белка
Ногти – белковая структура. Если белка мало, пластина растёт тонкой, мягкой и плохо держит форму.
Нарушения микроциркуляции
При слабом кровоснабжении ногти становятся сухими, растут медленнее и ломаются быстрее.
Как понять, чего не хватает: ориентир по внешним признакам
Как определить проблемы и недостатки по внешним признакам ногтей показаны в таблице. Ломкость ногтей чаще связана с дефицитами, чем с маникюром.
Помогает ли коллаген при ломкости ногтей?
Да, если коллаген гидролизованный. Он придает ногтям прочность, упругость и способность удерживать влагу. Дефицит коллагена приводит к нарушению гидратации ногтевой пластины, что результирует в расслоении, ломкости и замедлении роста. К примеру морской коллаген не имеет таких преимуществ, а требования по чистоте сырья выше.
Пептидный коллаген даёт аминокислоты, которые участвуют в формировании кератина, и влияет на плотность ногтей изнутри, что приводит к увеличенному синтезу собственного коллагена организма.
Пептидный коллаген даёт аминокислоты, которые участвуют в формировании кератина, и влияет на плотность ногтей изнутри, что приводит к увеличенному синтезу собственного коллагена организма.
Как поддержать ногти изнутри и снаружи?
Чтобы ногти стали крепче, нужно восстановить нутриенты, которые определяют их плотность. Различные вещества показаны в таблице.
Что помогает снаружи?
- перчатки при уборке
- мягкое снятие покрытий
- масла (сквалан, жожоба, миндальное)
- увлажнение кутикулы
- перерывы между покрытиями
- аккуратная форма ногтей, без острых углов
Кратко о главном
Хрупкость ногтей – это не косметический дефект. Это показатель того, что организму не хватает ресурсов: витамина D, магния, биотина, железа, белка или полноценного питания ногтевой пластины.
Когда нутриенты возвращаются в норму, ногти становятся крепче естественным образом, без агрессивных укреплений и бесконечных восстановлений.
Для устранения проблем с ногтями рекомендуем попробовать магний таурат и коллаген от EGENY.
Когда нутриенты возвращаются в норму, ногти становятся крепче естественным образом, без агрессивных укреплений и бесконечных восстановлений.
Для устранения проблем с ногтями рекомендуем попробовать магний таурат и коллаген от EGENY.
Другие статьи